手臂伸展，分别往MSN3后两个方向转动肩2Shi节；两臂往头顶方jSCv伸直，手指交叉，6FUS上压臂，同时上身et3E左右两侧伸展双脚Nwh5左右踏开步伐，分zlxY屈膝压腿；腿往前bFOG展，另一腿屈膝，Y4VR前的脚掌离地，用aW1u跟着地，然后做压O4Mj的动作；双手手指8UKt叉，轻轻转动手腕rtJp同样地两脚分别用zJoU尖着地，转动脚关hOBD。

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